​コンディショニングについて

　カウンセリングでは、身体の状態、生活状況、過去の怪我や病歴、現在のお悩み、理想の姿や目標についてお話しをお伺いします。大切なあなたの健康と幸せの第一歩として、些細に感じていることも、じっくりお話し聞かせてください。

　カウンセリング後、姿勢、身体の動き、筋肉の緊張などを確認するために評価を行います。姿勢の写真を撮り、身体や生活に影響を与える要因や不調の原因改善が必要な箇所を分析します。

​　カウンセリングと身体の評価を踏まえて、お身体に必要な施術とトレーニングを組み合わせ、全身を整えていきます。

　施術では、ストレッチと筋膜リリースの手技を使い、関節の動き、筋肉や筋膜の状態、内臓など身体の内側の動きを含めて、全身の感覚を整えます。

​　トレーニングでは、呼吸や体幹の働きを確認しながら、全身の協調性と安定性を高める自重のトレーニングを行います。筋力の向上、姿勢の維持へと安定した動きを身につけます。

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　コンディショニング後の身体の変化を確認し、自宅でのストレッチやエクササイズ、必要な生活習慣を提案します。自己管理力を高めることで、お客様自身が健康状態を理解し、体調管理をご自身で行っていただけるようになります。”自分の身体は自分で守っていくこと”を大切にサポートします。

​　コンディショニング後のアフターフォローも大切にしています。日常生活での疑問や不安に対して、LINEでのご相談を受け付けています。お客様お一人おひとりが、生活や仕事の場面でぱフォーマンスを最大限に発揮できる身体へと真剣にお手伝いします。